Se protéger & protéger les autres
On parle de quoi quand on dit ''Self-Défense'' ou "défense personnelle" ?
La plupart du temps, beaucoup de personnes ont l'image de quelqu'un qui se défend physiquement en frappant ou en luttant.
Mais est-ce uniquement ça ?
Chez FONDATIONS-SDS, nous pensons que la self-défense est un regroupement de tous les comportements qu'une personne va mettre en place pour se protéger ou protéger les personnes autour d'elle.
Savoir communiquer lors d'un conflit ; connaître les gestes de premier secours ; savoir se battre ; préparer les itinéraires que l'on va prendre ; communiquer avec ses proches sur des situations que l'on trouve étranges, etc.
Le terme est vaste et beaucoup de choses peuvent être placées dans l'appellation ''Self- Défense''.
Les comportements peuvent varier selon les personnes et leurs besoins, mais nous pensons qu'elles tombent dans deux catégories : Sociale & Physique
Physique
Quand un agresseur commence à saisir, frapper ou restreindre une personne, c'est une réponse physique qui est majoritairement la solution.
C'est donc la catégorie Physique qui sera utile dans ces moments-là et c'est généralement cette catégorie qui revient le plus souvent quand on parle de ''self-défense''.
Cette partie regroupe tout type de sports de combat, d'arts martiaux, de méthodes et de systèmes de défense.
À Fondations-SDS, nous pensons que cette partie, utilisée seule, n'est pas suffisante pour être considérée comme de la ''self-défense'', car elle ne prend pas forcément en compte le social, l'humain dans les conflits.
Elle ne prend également pas en compte les blessures éventuelles (durant les conflits ou non), c'est pourquoi nous avons ajouté des compétences de secourismecompétences de secourisme à la partie Physique.
Sociale
Les connaissances du langage et du comportement, qui permettent de traiter les relations sociales et les potentiels désaccords, sont des attributs qui tombent dans la partie Sociale.
Les querelles entre voisins / collègues / inconnues prennent parfois des proportions tragiques ; certains comportements problématiques peuvent être repérés avant qu'ils ne dégénèrent en conflit physique ; la majorité des attaques sont amorcées verbalement. La partie Sociale permet de mieux prévoir tout cela.
Nous pensons que cette partie, comme pour la partie Physique, ne doit pas être utilisée seule, car elle ne permet pas d'avoir un plan de secours au cas où la diplomatie ne peut plus rien faire.
Notre idée de la Self-défense est donc globale.
Apprendre des compétences sociales et physiques pour pouvoir appréhender la violence et les accidents plus facilement et faire face aux problèmes avec détermination et efficacité.
Notre instructeur
Jules Pinchaux
Jules est notre instructeur principal. C'est un professionnel, spécialisé dans la self- défense, et qui a à cœur de faire évoluer les personnes pour qu'elles puissent faire face aux problèmes de la vie.
Il a commencé dans ce domaine en 2014 en s'entrainant au Krav Maga, développant immédiatement une passion pour les différentes techniques de self-défense, les sports de combat et les arts martiaux.
À partir de 2019, il veut enseigner aux autres à se défendre, il continue donc de s'entrainer longuement au Krav Maga mais aussi auprès de combattants de plusieurs disciplines (Muay Thaï, Boxe, Jiu-Jitsu Brésilien, Lutte etc...) dans le but de faire grandir sa manière de combattre.
Voyant que les altercations mènent souvent à des blessés, il s'intéresse également aux gestes de premiers secours et se forme avec des Sauveteurs Secouristes du Travail.
Vers 2022, les connaissances techniques ne manquent pas, et Jules commence à enseigner en tant que bénévole dans des associations. En parallèle, il continue de se former et il s'intéresse plus spécifiquement à l'aspect social des agressions.
En 2023, il obtient sa ceinture Noire 1er Dan de Krav Maga et devient instructeur professionnel à plein temps.
Nous avons ouvert notre salle privée en 2025 et avec Jules nous continuons à vous proposer une méthode simple et globale de la self-défense.
Notre méthode
La méthode de notre instructeur repose sur plusieurs diciplines : – Le Krav Maga – La lutte – Le Kickboxing – Le Gracie Jiu-Jitsu (aussi appelé Jiu- Jitsu Brésilien) – et les Combatives Training
Mais comme présenté plus haut, la méthode englobe l'avant, le pendant et l'après dans l'attaque :
- - La gestion du stress, le repérage du danger, apprendre à calmer les tensions et à éviter le conflit sont des exemples qui servent avant l'attaque
- - Les techniques de défense, debout ou au sol, sont le cœur principal pour se défendre
- - Les premiers secours, les discussions sur la légitime défense, sur les scénarios possibles, sont ce qui constitue l'après.
Peu importe qui vous êtes, notre méthode et l'accompagnement de notre équipe peuvent vous permettre de vous préparer aux situations complexes.
Salle privée
L'association Fondations-SDS a le plaisir de vous accueillir dans une salle neuve et dédiée à parfaire vos compétences.
Fondations-sds vous propose plusieurs horaires pour vous entrainer, c'est par ici !
La salle est également disponible pour les particuliers qui souhaitent faire des cours privés ou personnalisés, ou pour les entreprises souhaitant que leurs équipes s'entraînent, par cohésion ou par nécessité.
Si vous êtes professionnel (Fitness, yoga, arts martiaux, etc...) qui souhaite avoir une salle et un créneau pour ses clients, envoyez nous un message.
Pour toute demande de renseignements, envoyez un mail à Fondations-SDS
